« Celui qui déplace la montagne, c’est celui qui commence par enlever les petites pierres. »
Interventions en entreprise
Vous souhaitez améliorer le bien-être au travail de vos employés, tout en luttant contre les risques psycho-sociaux? Et si vous organisiez des bulles de détente dans votre entreprise ?
- Pourquoi :
Le stress est à l’origine de 50 à 60 % de l’absentéisme et Le nombre de maladies liées au stress a augmenté de 50% en cinq ans.
Il est donc indispensable de nos jours d’avoir une politique de qualité de vie au travail qui aide vos salariés et collaborateurs à mieux vivre leur stress quotidien tout en retrouvant l’énergie indispensable pour faire face à une vie professionnelle et privée bien remplie.
Je peux vous apporter tous les outils nécessaires pour permettre à vos employés de retrouver harmonie et vitalité.
- Les avantages :
Pour l’employeur :
Prévention des Risques Psychosociaux (RPS) : Ces différentes méthodes permettent de diminuer le stress de vos salariés et de réduire le risque de burnout. Les séances sont l’occasion de prendre du temps pour soi et de s’évader des tracas du quotidien.
Prévention des troubles musculosquelettiques (TMS) : Elles permettront également de réduire significativement les tensions musculaires et engendrent donc une meilleure posture, une diminution des contractures musculaires et par conséquent une diminution du risque de TMS.
Amélioration de la productivité : Les collaborateurs pourront faire une pause bien être dans leur quotidien, pour mieux reprendre la journée. Certaines études démontrent que le massage en entreprise ou tout simplement le fait de faire une pause dans sa journée de travail permet d’améliorer la productivité.
Pour le salarié :
Un moment de détente privilégié : Les séances sont l’occasion de prendre du temps pour soi, de prendre soin de son bien-être et de s’évader des tracas du quotidien.
Diminution des risques : Les outils proposés permettent de réduire tous les types de risques professionnels pour la santé des travailleurs, aussi bien physiques que psychiques.
Amélioration du travail en équipe : Partager des moments de détentes, se sentir moins stressé au travail permet d’installer une ambiance sereine entre collègues et un sentiment de bien-être au sein des équipes.
- Côté Pratique :
Très facile à mettre en place ces bulles de détentes nécessitent très peu de matériel et d’espace : Un bureau ou une salle de réunion au calme et éventuellement des chaises pour l’atelier sophrologie. Je fourni la chaise ergonomique, la table de massage ainsi que les huiles de massage et la musique relaxante pour la réflexologie et le shiatsu Amma assis.
Le temps par atelier dépendra de la formule choisie, cela peut aller d’une à deux heures à une demi-journée, voir une journée complète selon vos besoins.
- Quand organiser ces bulles de détente ? :
- Lors d’une semaine Qualité de Vie au Travail
- Pour un évènement particulier (séminaire, anniversaire d’entreprise…)
- En préparation d’un événement important (meeting, réunions…)
- De manière plus régulière, tout au long de l’année
Séance de sophrologie en groupe :
La sophrologie est une véritable technique de développement personnel, et, à ce titre, elle peut être proposée aux salariés comme un accompagnement efficace pour s’adapter aux changements et prendre du recul. Cette pratique permet de renouer avec l’équilibre, tant sur le plan physique qu’émotionnel.
La méthode propose des réponses concrètes qui permettent aux employés de gérer le stress. Elle permet également à vos salariés de retrouver de l’énergie sur le plan physique et mental et ainsi améliorer leur quotidien dans leur travail autant que dans leur vie privée.
Lors de mes séances en groupe, je peux également utiliser la P.N.L. (programmation neuro-linguistique) en fonction des besoins et attentes de l’entreprise et des salariés. C’est une méthode très efficace qui permet d’améliorer la communication au sein des équipes et accroitre les performances des salariés.
- Objectifs :
Canaliser son stress et ses émotions en favorisant la relaxation, la détente et le bien être
Améliorer l’affirmation et la confiance en soi. Développer la concentration et la créativité.
Travailler sur l’atteinte des objectifs, la prise de parole. Se préparer mentalement à de futurs événements (réunions importantes, meetings…)
- Avantages :
Différents avantages collectifs peuvent être retirés de la pratique de la sophrologie en entreprise :
- Apaisement du climat de travail
- Amélioration de la cohésion d’équipe
- Augmentation de l’implication et de la productivité des salariés
- Renforcement de l’image de marque de l’entreprise.
- L’atelier sophrologie dure environ 1 H
Exemple de devis en atelier sophrologie :
- 45 min à 1 H en groupe jusqu’à 10 personnes, incluant diagnostics et plan d’action : 150 euros
- 3 H : 2 ateliers d’1H pour 2 x 10 personnes + conférences de 30 min sur un thème choisit en partenariat avec l’entreprise (stress, burn-out, sommeil, réaliser ses objectifs…), échange et questions avec les salariés : 500 euros
Le massage Amma assis
Le massage “Amma” qui en Japonais veut dire “calmer par le toucher”, est un massage énergétique. Le but de ce massage est de libérer la circulation d’énergie et donc les blocages causés par le stress.
Ce type de massage est non intrusif car pratiqué avec un salarié habillé, sur une chaise ergonomique conçue pour être très confortable.
L’espace nécessaire est seulement de 5m2 et la chaise peut être disposée dans un bureau par exemple.
- Objectifs :
le massage est étudié pour détendre sans endormir pour un retour au travail efficace.
- Avantages :
- Le massage Shiatsu Amma assis est une arme redoutable pour l’entreprise qui souhaite améliorer la qualité de vie et réduire les TMS au travail.
- Il se réalise sur un temps relativement court, entre 15 et 20 minutes suffisent pour soulager le stress et les tensions musculaires.
- Je fourni la chaise ergonomique et la musique de fond.
Exemple devis massage shiatsu Amma assis :
2 heures / 6 personnes massées : 250 €
Séance de réflexologie
La réflexologie plantaire, palmaire et crânienne part du principe que nous avons une projection du corps qui se fait au niveau de ces trois zones.
Pour cela, le réflexologue applique des points de pression sur les pieds, les mains et le visage pour permettre d’envoyer un signal au niveau du cerveau, qui le redistribue ensuite au niveau du corps.
- Objectifs :
La réflexologie permet de travailler en profondeur et durablement sur différents troubles notamment digestifs, stress, sommeil, anxiété…
- Avantages :
- La réflexologie intervient directement sur des blocages physiques et émotionnels et lutte efficacement contre le stress .
- L’intervention sur les mains , les pieds ou le visage permets de ressentir une grande détente.
- La réflexologie diminue les tensions ressenties dans ces 3 zones en favorisant le relâchement musculaire.
Une prestation de réflexologie dure en général de 25 à 30 minutes par personne. Les massages sont effectués pieds nus mais la personne reste habillée pour le reste du corps.
J’apporte tout le matériel nécessaire : table de massage, huile, musique de fond.
Exemple de devis massage réflexologie :
4 heures / 8 personnes massées : 500 euros
Contactez-moi afin que nous puissions discuter des besoins de votre entreprise.
Décrivez-moi votre entreprise, vos salariés et ce que vous vous recherchez pour eux. Je vous proposerai un accompagnement adapté à votre demande et vos besoins .
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